On a beau avoir des diplômes, il faut aussi savoir faire preuve de simplicité. Surtout dans les "spécifiques". La preuve en images avec un échauffement à la corde à sauter. Selon moi, le meilleur moyen de débuter une séance spécifique. Ce n'est d'ailleurs...

Huit mois que je ne vous avais pas donné de nouvelles. Ca a du vous paraître extrêmement long. Mais pas autant qu'à moi ! Si vous avez suivi l'actualité du foot - et je suis sûr que c'est le cas - il ne vous aura pas échappé que j'ai repris du service...